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Desayunos para niños

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La importancia del desayuno

El desayuno es una de las comidas más importantes para el rendimiento de un niño durante el resto del día.  El no desayunar, puede causar que el niño se vea afectado en su rendimiento escolar y capacidad de aprendizaje.  Cuando no desayunan, el organismo se encuentra en un período de ayuno por más de 12 horas, durante las cuales carece de alimentación.  Para mantener el organismo en óptimas condiciones es importante desayunar bien, en especial proteínas.

Las proteínas se encuentran en los alimentos de origen animal como el huevo, el queso o la leche que contienen aminoácidos para estimular las funciones cerebrales y los ayuda a mantenerse alerta durante el día.  Además ayudan a mantener una cantidad de glucosa en sangre para que el cuerpo tenga energía durante todo el día.

Revoltillo
Por: 4  Tiempo: 5 min. 
Esta es la receta básica de revoltillo a la cual le puedes añadir una gran variedad de ingredientes para variar tu recet

Tostadas Francesas con Syrop de Pacanas
Por: 2  Tiempo: 20 min. 
Si necesita algo dulce para comenzar el día, trata estas tostadas francesas con una sabrosa salsa de pacanas dulce por e

Avena con Leche Condensada
Por: 1  Tiempo: 20 min. 
Para esta sabrosa avena se prepara una avena normal pero sin azúcar. Una vez la sirves, se le añade leche condensada por

Muffins de Huevo, Queso y Jamón
Por: 12  Tiempo: 40 min. 
Estos deliciosos muffins complementan cualquier desayuno. Se preparan con huevos, varios vegetales, queso y jamón. Si de

Pancakes Perfectos
Por: 1  Tiempo: 15 min. 
Esta receta prepara unos pancakes suaves y cremosos. Utiliza el mismo procedimiento que se utiliza para confeccionar un

Tostadas Francesas
Por: 2  Tiempo: 10 min. 
Esta es una receta básica de tostadas francesas con huevo y leche. Muy sabrosas para comenzar el día o para desayunar lo

Pancakes Estilo Jenga
Por: 4  Tiempo: 25 min. 
Esta receta de pancakes les causa interés recordándoles el famoso juego de Jenga. Ve acomodando los pancakes uno encima

Pancakes para Chicos
Por: 6  Tiempo: 15 min. 
Esta es una receta básica de pancakes que la puedes preparar para tus hijos o para toda la familia. Lo usual, para hacer

Tortilla de Queso Crema
Por: 1  Tiempo: 5 min. 
Esta tortilla es muy fácil de preparar utilizando solamente queso crema. Muy suave y cremosa y una delicia para chicos d

Waffles de Canela y Glaseado de Queso Crema
Por: 4  Tiempo: 30 min. 
Para estos sabrosos waffles, se preparan unos waffles básicos los cuales se cubren con una rica salsa de canela y luego

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Dulce de Grosellas
Por: 8  Tiempo: 35 min. 
Las grosellas usualmente se obtienen en el campo donde se dan silvestres o con alguien que tenga un árbol de grosellas e

Flan de Amarillos (Plátanos Maduros)
Por: 12  Tiempo: 60 min. 
Una deliciosa variación del flan tradicional que aprovecha los amarillos o plátanos que tengas en la cocina y que ya com

Pernil Desmenuzado Estilo Sureño "Pulled Pork"
Por: 24  Tiempo: 6 horas 
Esta es la típica receta del cerdo o pernil desmenuzado del sur de los Estados Unidos. Su preparacion permite que la ca

Dulce de Papaya en Almíbar
Por: 8  Tiempo: 1 hora 40 min 
La papaya o "lechosa" provee su propio jugo al cocinar, por lo cual se debe escoger cuidadosamente. Muy verde no va a te

Bella Piura
Por: 1  Tiempo: 5 min. 
Cortesía de: Mixólogo José "Yeye" OrtegaEl Bella Piura es traído por nuestro querido Mixólogo José "Yeye" Ortega quien honra a la gente de Perú con este delicio

Papaya Agave y Avena Smoothie
Por: 1  Tiempo: 5 min. 
Cortesía de: Mixólogo Arnaldo HernándezUn delicioso coctel sin alcohol para el verano creado por nuestro gran mixólogo Arnaldo Hernandez Semidey. Una alternat
 
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